更年期後性生活怎麼維持？中老年女性追求高品質親密關係完全指南
2026-04-26 (發表: 謝玲玉)
很多男性即便是上了年紀後，仍舊具有旺盛的「精力」從事性行為，但不少女性在邁入更年期後（menopause），由於卵巢功能衰退，雌激素水平下降，對於性的需求會明顯降低；因此有研究發現，邁入中年的女性有泰半重視性的「質」而非「量」，太過頻繁的性生活反而會產生反效果。
女性年紀越大，越重視性愛的品質。（圖片／取材自英國《每日郵報》）
英國《每日郵報》（Daily Mail）引述美國一份針對806名年紀介於40到80歲女性的調查，受訪者中有一半的人表示，在過去1個月裡至少從事過1次的性行為，並承認自己做愛的頻率和次數有逐年遞減的現象，有83%的中年婦女依舊維持正常的性生活，但邁入老年後這個比例只剩下13%。
調查對象中較年邁的女性表示，相較於「夜夜笙歌」的性生活，她們更喜歡那種「久旱逢甘霖」的滿足感；換言之，隨著年紀越來越大，女性對於性行為本身和性高潮（orgasm）的滿足感會越來越高，即便是1年1次也可以達到這個效果。半數年過80的女性說，她們總是對於「性」感到滿足。
此外，比起性交產生的性高潮，與伴侶間親暱的肢體碰觸和愛撫（caressing）所帶來的心靈慰藉，對於中老年女性來說似乎更為重要，也由於性行為不必然帶來滿足感，這就可以解釋為什麼她們「重質而不重量」了。
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